Thérapie par l'exercice
L'exercice thérapeutique est le traitement le mieux documenté de la majorité des pathologies musculosquelettiques : tendinopathies, lombalgies, arthrose, instabilités. Contrairement au repos, il répare, renforce et protège durablement.
Le programme est construit comme une prescription de médicament : exercices précis, nombre de séries et de répétitions, intensité, fréquence hebdomadaire et critères de progression. Les charges évoluent chaque semaine en fonction de votre réponse.
Réalisés à domicile à Biougra, Inezgane et Agadir avec un matériel simple (élastiques, poids, tapis), les exercices deviennent une routine autonome : à la fin du traitement, vous disposez d'un programme d'entretien à poursuivre seul.
Indications
- Tendinopathies chroniques (Achille, coude, épaule)
- Lombalgie et dorsalgie persistantes
- Arthrose du genou ou de la hanche
- Fonte musculaire après immobilisation
Bénéfices
- Guérison durable, pas seulement un soulagement
- Programme progressif et dosé
- Autonomie complète à la fin du traitement
- Matériel simple et utilisable chez vous
Séances à domicile à Biougra, Inezgane et Agadir
Chaque prise en charge est personnalisée selon votre bilan, vos objectifs et votre rythme. Les séances se déroulent chez vous, avec le matériel nécessaire et des horaires flexibles.
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